Бананови овесени веган палачинки/ Banana oat vegan pancakes

milavasileva1997
Apr 8, 2019
3 min read

Ето го..Първият ден от седмицата отново дойде... Някои въздишат като си представят колко много работа ги очаква, а други се вълнуват за това което им предстои.. И в двата случая спокойствието ни е най-важно! Така че не го мислете много, че седмицата и работните дни отново започват, ами по-скоро се настройте за вълнения, радости, лекота, баланс, пълноценно свършена работа и най-важното: време за отдих и почивка, които ще ви зареждат за цялото това време от пет календарни дни.

Започнете първия ден с идеи и вдъхновение, без притеснения и излишни терзания...Пожелайте си едни хубави и спокойни дни и се грижете за себе си дори и в най- заетите. Отделяйте повече време за нещата, които обичате да правите, за да не се случи така, че в един момент да изпушите и да зарежете всичко незавършено. Постарайте се да не забравяте собствените си нужди, като се затрупате с работа и стрес. При възможност да се отървете от натрупалото се напрежение, не се чудете ами грабвайте шанса и се възползвайте! Разходка в парка, фитнес, йога, срещи с приятели... за всеки си има по- нещо...! А за най-амбициозните в кухнята сме подготвили една рецепта за бързи и лесни, но супер вкусни бананови овесени веган палачинки, които са перфектни за тези забързани дни! Така че, ако за вас готвенето е начин за справяне със стреса, или просто искате да си приготвите нещо вкусно, но лесно и бързо, то тази рецепта чудесното решение!

And here it is.. First day of the week has come again... Some of us are panting when imagining the amount of work that is waiting to be completed, and others are excited about what is about to come.. In both cases our peace is most important... So don't overthink the fact that the week and the work days are starting again, but better prepare yourself for exciting things, joy, easiness, balance, well-done job and most importantly : time for relaxation and some rest, which will energize you through these five calendar days.

Start the first day with inspiration and ton of ideas, no worries and unnecessary thoughts... Wish yourself beautiful and calm days and take care of your mental and physical health even in the busiest ones. Devide your time in a way that you have some for the things you enjoy doing, so that you don't get overstressed and leave all the work unfinished.

When you are given the oppurtunity to release the tensity , don't hesitate and grap the chance! A walk in the park, fitness, yoga, friends... we all have something that makes us feel better..! And for the most ambitious in the kitchen, we've prepared a recipe for easy and very fast to make, but super delicious banana oat vegan pancakes.. Perfect for these hectic and rushed days! So if cooking is something that helps you calm down for a minute and reset, or you just want something tasty and easy, this recipe is great for both cases!

Продукти:

2 банана

1 1/2 до 2 чаши овесени ядки

1 1/2 чаши ядково мляко

1/2 чаша вода

30 гр. какао

1 ч.л. сода(с лимонов сок)

1 лъжица кленов сироп( може и мед)

Начин на приготвяне:

1. В блендера смелете овесените ядки, докато получите брашно.

2. Добавете останалите съставки и разбийте пак. Консистенцията, която трябва да се получи, е на много гъста боза.

3. Намажете тигана с малко кокосово масло или зехтин (ако е със залепващо покритие) и започнете да оформяте палачинки на тигана, като ги печете по около 2 мин от всяка страна.

4. Насладете им се!

Ingredients:

2 bananas

1 1/2- 2 cups of oats

1 1/2 cus of nut milk

1/2 cup of water

30 gr. cacao powder

1 tea spoon soda ( with a squize of lemon juice)

1 tablespoon of maple syrop (or honey)

Steps:

1. Blent the oats until you reach the consistency of flour.

2. Add the rest of the ingredients and blend again.